nézettség

Free Hit Counter

Egy amatőr testépítő blogja

Az egészséges életmódról, edzésről gyúrásról (tömegnövelés, szálkásítás)-ról szól ez a blog meg, hogy egy kezdő testépítő mien akadályokba és nehézségekbe ütközik amit végül legypőz a cél érdekében;)

Utolsó kommentek

  • hobbigyuros: Én nem bírnék egy nap annyi izmot megedzeni, túl hamar kifáradnának az izmok. Am kár hogy abbahagy... (2011.08.09. 10:58) Folytatás
  • Tomika020: @Csabi.: igaz a kardio rendkivül jó ötlet szerintem és valoban igaz lehet hogy izmonként más a reg... (2010.03.25. 07:56) Folytatás
  • Csabi.: Ha regenerációs idő alatt az izomláz elmúlását értjük, az adott terheléstől függ. levezetéssel és ... (2010.03.08. 14:47) Folytatás
  • h_zolee: szerintem az izom-regenerációs idő izmonként, de legalábbis izomcsoportonként eltérő... (2010.03.07. 21:48) Folytatás
  • Csabi.: Szia Tomi, a túledzés ellen érdemes bevetned néha egy-egy csökkentett intenzitású edzést, vagy 13... (2010.03.07. 14:33) Folytatás
  • Utolsó 20

Naptár

január 2010
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív > >> 
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Keresés

Címkék

edzés (2) életmód (2) kezdetek (1) kockahas (1) kondi (1) testépítés (2)

Archívum

Egy hét...

2010.01.11. 18:28

Sajnos ezen a héten nemtudok súlyokkal edzeni nahmost akkor milessz?... megáll az élet?? ,dehogy!! ha valamit elhatároztunk akkor végig kell csinálni szóval nincsenek súlyok? nembaj....Folytatom a megszokott diétát megnövelt fehérje adaggal legalább "kipihenem" a…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szerző: Tomika020

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása