nézettség

Free Hit Counter

Egy amatőr testépítő blogja

Az egészséges életmódról, edzésről gyúrásról (tömegnövelés, szálkásítás)-ról szól ez a blog meg, hogy egy kezdő testépítő mien akadályokba és nehézségekbe ütközik amit végül legypőz a cél érdekében;)

Utolsó kommentek

  • hobbigyuros: Én nem bírnék egy nap annyi izmot megedzeni, túl hamar kifáradnának az izmok. Am kár hogy abbahagy... (2011.08.09. 10:58) Folytatás
  • Tomika020: @Csabi.: igaz a kardio rendkivül jó ötlet szerintem és valoban igaz lehet hogy izmonként más a reg... (2010.03.25. 07:56) Folytatás
  • Csabi.: Ha regenerációs idő alatt az izomláz elmúlását értjük, az adott terheléstől függ. levezetéssel és ... (2010.03.08. 14:47) Folytatás
  • h_zolee: szerintem az izom-regenerációs idő izmonként, de legalábbis izomcsoportonként eltérő... (2010.03.07. 21:48) Folytatás
  • Csabi.: Szia Tomi, a túledzés ellen érdemes bevetned néha egy-egy csökkentett intenzitású edzést, vagy 13... (2010.03.07. 14:33) Folytatás
  • Utolsó 20

Naptár

március 2010
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív > >> 
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Keresés

Címkék

edzés (2) életmód (2) kezdetek (1) kockahas (1) kondi (1) testépítés (2)

Archívum

Folytatás

2010.03.06. 17:09

Szép az élet süt a nap Tomi meg gyur egésznap...:D nahjó azértaztnem de elégsokat kísérleteztem mostanában kiprobáltam a 6 napos edzéstervet osztva napi 2 testrésszel kétszer melleztem hozottis eredménytmeg nemis pl simán hozzá szokott a testem sőt kívánta a plussz edzést…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szerző: Tomika020

5 komment

süti beállítások módosítása