Az egészséges életmódról, edzésről gyúrásról (tömegnövelés, szálkásítás)-ról szól ez a blog meg, hogy egy kezdő testépítő mien akadályokba és nehézségekbe ütközik amit végül legypőz a cél érdekében;)
Utolsó kommentek
hobbigyuros:
Én nem bírnék egy nap annyi izmot megedzeni, túl hamar kifáradnának az izmok. Am kár hogy abbahagy... (2011.08.09. 10:58)Folytatás
Tomika020:
@Csabi.: igaz a kardio rendkivül jó ötlet szerintem és valoban igaz lehet hogy izmonként más a reg... (2010.03.25. 07:56)Folytatás
Csabi.:
Ha regenerációs idő alatt az izomláz elmúlását értjük, az adott terheléstől függ. levezetéssel és ... (2010.03.08. 14:47)Folytatás
h_zolee:
szerintem az izom-regenerációs idő izmonként, de legalábbis izomcsoportonként eltérő... (2010.03.07. 21:48)Folytatás
Csabi.:
Szia Tomi, a túledzés ellen érdemes bevetned néha egy-egy csökkentett intenzitású edzést, vagy 13... (2010.03.07. 14:33)Folytatás
Utolsó kommentek