nézettség

Free Hit Counter

Egy amatőr testépítő blogja

Az egészséges életmódról, edzésről gyúrásról (tömegnövelés, szálkásítás)-ról szól ez a blog meg, hogy egy kezdő testépítő mien akadályokba és nehézségekbe ütközik amit végül legypőz a cél érdekében;)

Utolsó kommentek

  • hobbigyuros: Én nem bírnék egy nap annyi izmot megedzeni, túl hamar kifáradnának az izmok. Am kár hogy abbahagy... (2011.08.09. 10:58) Folytatás
  • Tomika020: @Csabi.: igaz a kardio rendkivül jó ötlet szerintem és valoban igaz lehet hogy izmonként más a reg... (2010.03.25. 07:56) Folytatás
  • Csabi.: Ha regenerációs idő alatt az izomláz elmúlását értjük, az adott terheléstől függ. levezetéssel és ... (2010.03.08. 14:47) Folytatás
  • h_zolee: szerintem az izom-regenerációs idő izmonként, de legalábbis izomcsoportonként eltérő... (2010.03.07. 21:48) Folytatás
  • Csabi.: Szia Tomi, a túledzés ellen érdemes bevetned néha egy-egy csökkentett intenzitású edzést, vagy 13... (2010.03.07. 14:33) Folytatás
  • Utolsó 20

Naptár

2010
<<  >>
jan feb már ápr
máj jún júl aug
sze okt nov dec

Keresés

Címkék

edzés (2) életmód (2) kezdetek (1) kockahas (1) kondi (1) testépítés (2)

Archívum

Egy hét...

2010.01.11. 18:28

Sajnos ezen a héten nemtudok súlyokkal edzeni nahmost akkor milessz?... megáll az élet?? ,dehogy!! ha valamit elhatároztunk akkor végig kell csinálni szóval nincsenek súlyok? nembaj....Folytatom a megszokott diétát megnövelt fehérje adaggal legalább "kipihenem" a…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szerző: Tomika020

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása